Купання в морі в лікувальних цілях
Зміст
Відео: Теріберка. Чи можна купатися в Баренцевому морі? (Частина 3)
У літню пору всі туристи намагаються їхати на відпочинок, на Південь, туди, де є море. У місті Сочі в цей час року місця в санаторії та готелі практично знайти неможливо. Всі туристи вважають за краще бронювати місця в санаторіях, які мають власний пляж. - один з небагатьох санаторіїв міста Сочі, у якого пляжна смуга досягає майже 300 метрів уздовж берега моря.
Але потрібно знати, як правильно купатися в морі, не зашкодивши своєму здоров`ю.
Відео: Тисячі махачкалінцев продовжують купатися в морі, ігноруючи заборону Росспоживнагляду
1. Якщо ви тільки приїхали в Сочі, прийшли на море і роздяглися, не слід відразу кидатися в обійми Чорного моря, навіть якщо вам це дуже хочеться. Особливо не слід цього робити, якщо Ви розпалені, а також, якщо у Вас до цього були значні фізичні або розумові напруги.
2. Спочатку лікарі в санаторії Білорусь (Сочі) рекомендують прийняти повітряну ванну під навісом або під тентом, потім сонячну ванну і, трохи відпочивши в тіні (хвилин 7-10), можна купатися собі на здоров`я.
3. У перші дні після приїзду на відпочинок, бажано купатися тільки один раз в день, робити це бажано вранці. Тільки якщо у вас зі здоров`ям все в повному порядку, в наступні дні можна плавати по 2-3 рази на день. Проміжок між купаннями лікарі санаторію Білорусь в Сочі рекомендують робити по 3-4 години між купаннями. Ранок та вечір вважається найкращим часом для купання.
4. Необхідно стежити за своїм харчуванням. Не можна купатися натщесерце або відразу після прийому їжі. Поїжте, і через годину можете вже плавати в морі.
5. На пляжі в санаторії Білорусь (Сочі) працюють рятувальники, які контролюють купання під час шторму. Під час шторму в 3 і більше балів слід утриматися від купання.
6. Не рекомендується довго купатися (до появи ldquo-гусячої кожіrdquo-). При переохолодженні можна захворіти, застудитися. Навіть в теплу погоду може статися загострення хвороби нирок, суглобів або бронхів.
Якщо з`явився озноб, то необхідно відразу вийти з води, зробити кілька фізичних вправ і після цього розтертися рушником.
Якщо ви відчуєте, що захворієте, то тут же йдіть в санаторій Білорусь (Сочі) на прийом до лікаря.
