Найздоровіші країни світу
1. Ісландія
(С) Darren Baker
В Ісландії дуже мало жителів, тому тут чисто. Крім того, країна майже відмовилася від привізного вугілля і активно використовує альтернативні джерела енергії, що не могло не позначитися на чистоті повітря. Середній вік тутешніх жителів - найтриваліший на планеті (72 роки для чоловіків і 74 - для жінок). А ще тут найнижча дитяча смертність - всього два малюки на тисячу.
2. Японія
(C) Ryan McVay
Японці теж славляться тривалістю життя, але в їхньому випадку все списують на дієту. Вони найбільші в світі споживачі риби, вживають багато сої і зеленого чаю. Але головне - вміють вчасно зупинитися і не переїдати.
3. Швеція
Відео: Складено рейтинг найбільш здорових країн світу
(C) David De Lossy
У Швеції здоровий спосіб життя пропагується на державному рівні разом з ідеєю життєвого балансу у всьому. Експерти вважають, що шведському здоров`ю і довголіттю так само, як і японському, сприяє морська дієта.
4. Окінава
Відео: Найкращі МАЛЕНЬКІ КРАЇНИ світу. Карликові держави!
(С) Thinkstock
Підконтрольна Японії Окінава зайняла окремий рядок в рейтингу. Тут живе рекордна навіть для Японії кількість довгожителів, яким перевалило за сотню. Як показує практика, тутешні жителі їдять багато фруктів і овочів, тофу і морських водоростей і практично не відчувають стресу. При цьому вони не просто живуть довго, але відчувають себе щасливими і здоровими.
5. Нова Зеландія
(C) Mike Powell
Як і в Ісландії, тут живе мало людей. Причому не важливо, в якій точці острова ти знаходишся - ти в будь-якому випадку в годинний доступності від океану, а значить і від свіжої їжі з океану. Крім того, новозеландці їдять багато місцевих овочів і фруктів, які в основному вирощуються органічним способом, і поважають всілякі активності на свіжому повітрі.
6. Сардинія
Відео: Експерти назвали самі палять світу
(С) Michal Kopaczewski
Острів Сардинія - автономний регіон Італії, де живе дуже багато довгожителів. Люди тут живуть тісними локальними спільнотами, деякі з яких пов`язані не одну сотню років. В основному, побут у людей дуже простий - вони багато ходять пішки, харчуються свіжою їжею з моря, місцевими овочами, фруктами, маслами і молочними продуктами.
7. Фінляндія
Ще 30 років тому Фінляндія лідирувала серед інших країн за кількістю смертей від серцевих хвороб. Пройшовши через цілу низку реформ і перетворень, зараз ця країна стала одним з провідних європейських постачальників органічних фруктів, овочів і довгожителів.
Відео: ТОП 10 найменших країн світу
Отже, прописні істини для бажаючих довго жити: свіже повітря, піші прогулянки, свіжа і здорова їжа, багато пива і гарний настрій!
